O Auto Mapeamento é uma releitura digital do tão famoso Registro Diário de Pensamentos Disfuncionais (RDPD).
 
Ela tem a função de ajudar seus clientes a aprender a identificar os pensamentos automáticos prestando atenção às mudanças no afeto (sentimentos), no comportamento e/ou na fisiologia (seu corpo).

Formulado para realizar a psicoedução do Modelo Cognitivo de forma prática e conectada com a realidade do cliente.
 
Você pagará um único valor e levará duas ferramentas complementares:
1) Auto Mapeamento Básico:
Uma forma mais simples do RDPD, com o foco inicial de ajudar o cliente a perceber quais emoções, sentimentos e pensamentos surgem dentro de si, como eles estão conectados com as situações cotidianas através dos significados que ele atribui aos acontecimentos e como seus comportamentos são formas de lidar com tudo isso que acontece.
 
2) Auto Mapeamento Avançado:
Este é a segunda etapa, para ser utilizado quando já houve a psicoeducação das crenças, das distorções cognitivas e iniciada a reestruturação cognitiva. Ele compreende um RDPD completo, seguido da percepção de como esses acontecimentos estão ligados às crenças e quais distorções cogntivias estavam ativas. Após isso, o cliente é convidado a avaliar mais profundamente a situação, respondendo perguntas de reestruturação cognitiva. Se ao final ele compreender que o pensamento era verdadeiro, apesar de desconfortável, será direcionado a uma etapa final de plano de ação para compreender o todo de forma útil e saudável e definir suas ações viáveis dentro do cenário.
 
Formato: Google Forms - você precisará de uma conta Google para utilizá-lo.
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